10 vuotta sitten: Humalojalla valmistauduttiin taisteluun, sillat oli jo miinoitettu ja piikkilankaa levitetty — 30 vuotta täyttäneessä toimintakeskuksessa tehtiin pitkiä työuria
Kylässä Haapavedellä: Humalojan luonto sekä yhteisöllisyys ja ystävälliset ihmiset tekivät vaikutuksen Kiviojan perheeseen
M-Filterin tehtaalta irtisanottiin kymmenen työntekijää — Joulun alla päättyvän öljynsuodatinten valmistuksen tilalle löydetty jonkin verran korvaavaa tuotantoa
Kehonrakennus vaatii lihasten lisäksi päätä ja sitoutumista – Joona Meriläinen valottaa lajinsa saloja: ”Ravitsemus on kaiken perusta”